Кормление новорождённого младенца, скорее всего, не станет такой большой проблемой, ведь в основном его рацион  состоит из материнского молока. Этот продукт является очень полезным для развития организма малыша. В грудном молоке содержатся  восемь  аминокислот, которые так нужны для нормального развития ребенка. Только мамочкам при грудном вскармливании важно помнить о некоторых нюансах.

Чтобы в молоке были все необходимые питательные вещества, молодая мама должна употреблять достаточное количество свежих фруктов, салатов, съедать одно яйцо, а также выпивать около одного  литра молока в день. Супчики из разных овощей, плоды зелёного или жёлтого цвета, приготовленные на пару, сделают меню кормящей женщины более разнообразным.  Также полезно включать в рацион небольшое количество орехов, как вариант можно иногда скушать кусочек хлеба или печёную картошечку.

А вот своего младенца кормить овощами не торопитесь. Рекомендуется вообще не давать грудничку овощи, а особенно картофель и другие крахмалосодержащие продукты. Для полноценного развития даже 3-4-ех месячному ребенку вполне достаточно питательных веществ, поступающих с грудным молоком. Грубая пища может стать причиной возникновения процесса брожение в кишечнике малыша, или  отразиться кожными высыпаниями. Продукты, в которых содержится много крахмала  коже, неблагоприятным образом отражаются на иммунитете.

Если же по каким-то причинам естественное грудное вскармливание невозможно и малыш питается молочными смесями, мамам строго настрого запрещается  подслащивать их сахаром. Этот продукт  способствует закислению крови, а это, в свою очередь, приводит к недостатку щелочных минералов и вызывает бледность кожного покрова, анемию, отсутствие сопротивляемости организма заболевания. Кроме того по этой причине возможно возникновение воспалительных процессов на слизистых оболочках органов дыхания.

Докармливать ребенка овощными и фруктовыми добавками можно  лишь после того, как он наелся молоком. В этом случае возникновение  нарушений в пищеварении сводится к нулю.

Ребенок дошкольного возраста очень подвижен и энергичен. Для того, чтобы он получал необходимое количество питательных веществ для нормального роста и развития органов, в его рацион должны входить продукты с максимальным содержанием минералов и витаминов. Важно также не приучать ребенка к сладостям, изюму, финикам, разным кексам и пряникам. Самыми главными и полезными продуктами в меню ребенка должны стать — сырые овощи и фрукты.