Чтобы не засохнуть в летний зной, необходимо как можно больше пить. Употребляемая жидкость способствует защите нашего тела и внутренних органов от сильной жары. Человек, который специально ухаживает за своим  телом, увлажняет его водой  и прохладными напитками, сможет быть здоровым и полным сил весь летний сезон.

Всем необходимо знать, что самый полезный напиток в жаркую погоду это холодная вода с добавлением меда. Этот поистине целебный продукт не только  разжижает кровь, но и  быстро насыщает глюкозой головной мозг. А если добавить немного лимонного сока в этот напиток получиться прекрасный  тонизирующий эффект благотворно сказывающийся на кровоснабжении и пищеварение организма.

Разнообразные фруктовые соки, преимущественно натуральные, приготовленные из свежих фруктов, очень полезны летом. Однако надо не забывать, что кислые напитки и блюда следует употреблять в пищу только днем, когда еще светит солнце. Для разнообразия  можно попробовать напиток «шикунджи». Это такой лимонад из минеральной воды, лимонного сока и сахара (или меда). Он еще немного подсоленный, с листочками свежей мятой и молотой корицей или черным перцем. Этот душистый бальзам чудесно устраняет усталость и дискомфорт, появляющиеся в сильную жару. К тому же смесь глюкозы, сахара и соли уравновешивает химический кровяной состав.

Можно приготовить еще другой необычный и полезный напиток. Сначала  пачку сушеного тамаринда оставьте на ночь в небольшом количестве воды. Когда плоды размякнут, перетрите их в пасту и процедите через салфетку или марлю. Такой сок разбавьте водой до густоты обычного яблочного сока. Немного посолите, добавьте веточку мяты, немного изюминок, мед и корицу по вкусу. Этот напиток вернет вам отличное самочувствие и хорошее настроение в летние дни.